Viete niečo o histórii matracov? A aké druhy vlastne existujú?

Jednou z nenahraditeľných súčasťou postele je bezpochyby matrac. Súčasný trh je rozmanitý a ponúka matrac z rozličných materiálov, pričom čo materiál, to špecifické vlastnosti. Pravdepodobne to poznáte. Zobudíte sa ráno s bolesťami hlavy, nepríjemným pichaním v chrbte, ba dokonca so zlou náladou. Za všetkým môže stáť jediný problém. Zlý matrac. V nasledujúcich riadkoch vám prezradíme, akým vývojom si matrace prešli a ako sa rozdeľujú.

História matraca

Matrace si prešli celkom dlhým vývojom. Ak sa pozrieme na doby našich predkov, vtedy sa používala namiesto matraca kožušina z ulovenej zveri, neskôr aj suchá tráva a lístie. Postupom času si ľudia uvedomili, že od zeme ide veľký chlad, a preto sa snažili urobiť si miesto na spanie vyššie. Ďalej sa lôžko vypĺňalo senom, potom slamou, nakoniec i ovčou vlnou, bavlnou a perím. V súčasnej dobe sú však matrace úplne iné, než sa používali kedysi. Prešli si dlhým vývojom, za ktorým stojí mnohoročné štúdie.

Druhy matracov

V dobách našich babičiek existovali iba pružinové matrace, ktoré ale neboli príliš pohodlné. Často sa stalo, že pružina pretrhla aj vrchnú vrstvu matraca, čo bolo naozaj nepríjemné pri spaní.

Studená pena, respektíve HR pena sa pýši výbornou elasticitou, tvarovou stálosťou a dlhou životnosťou. Ľahko odvádza teplo, a to vďaka otvorenej bunkovej štruktúre. Často sa studená pena kombinuje s lenivou penou, pričom taký matrac zabraňuje vzniku preležanín, a tak sa odporúča dlhodobo ležiacim.

Pre ekologicky zmýšľajúcich zákazníkov sú pripravené matrace z bio peny, ktoré sú tvorené sójovým extraktom. Sója je cennou surovinou, ktorá obsahuje lecitín, ktorý má prospešný vplyv na ľudskú pokožku. Matrace z bio peny sú perfektne pružné, nedochádza u nich k nežiaducim deformáciám.

Ďalšou možnosťou sú matrace z PUR peny, ktoré vás nadchnú tiež dobrou pružnosťou a tvarovou stálosťou. Poteší vás aj nízka obstarávacia cena. Obrovskou výhodou je, že PUR pena znesie aj vyššie zaťaženie.

V neposlednom rade existujú pružinové matrace, ktoré sú už založené na úplne inom princípe ako kedysi v minulosti. Uprostred jadra matraca sú pružinové drôty rôznych hrúbok, obvykle okolo 2,4 mm. Pružiny sú prepojené ešte prídavnými perkami, a tým pádom nemôže dôjsť k ich uvoľneniu. U pružinového matraca počítajte s tým, že potrebujete aj iný rošt, pretože samotné matrace sú natoľko pružné, že už nepotrebujú rošt lamelový. Skôr sa odporúča pevná doska.

Špecifickú kategóriu tvoria taštičkové matrace s vynikajúcou elasticitou. Jedná sa o ortopedické matrace, ktoré zabezpečujú optimálnu polohu chrbtice a kĺbov, a tak sa nemôže stať, že by vás z takého matraca bolel chrbát či iné časti tela.

Zabudnúť nesmieme ani na latexové matrace, ktoré tvorí kombinácia prírodného a syntetického latexu. Keďže je latex zdravotne nezávadným materiálom, je určený aj pre alergikov. Odoláva totiž plesniam a baktériám. Latexové matrace sú ideálnou voľbou na lamelové rošty, dokonca aj na polohovacie varianty.

Zónovanie matraca

Pri výbere by ste mali dbať na to, aby matrac disponoval aspoň piatimi zónami, ideálne siedmimi. Jednotlivé zóny sú rôzne tuhé, a tým pádom kopírujú dôležité partie ľudského tela. Trebárs v oblasti pod ramenami a pätami sú zóny mäkšie, zatiaľ čo pod bedrami tvrdšie.

Ak si chcete kúpiť nový matrac, nemali by ste výber uponáhľať, pretože matrac budete používať ďalších desať až pätnásť rokov. Cena by nemala byť rozhodujúcim faktorom, skôr by ste sa mali zamerať na vlastnosti matraca, aby naplnili vaše očakávania. Jedným z internetový obchodov, ktorý sa špecializuje na predaj matracov, je matrace-vegas.sk, kde nájdete matrace taštičkové, ortopedické, ale aj detské. V ponuke nechýbajú ani postele či rošty.

 

Ako sa starať o matrace, aby nám vydržali?

Poznáte to. Kúpite si nové matrace, ktoré vám z peňaženky vytiahnú nemalú sumu a po roku zase uvažujete o výmene matracov. Nekvalitných matracov je na trhu neúrekom a zorientovať sa v nich je čoraz náročnejšie. Firmy predávajúce matrace lákajú na akcie 1+1, no je v tom háčik, takéto akcie sú nevýhodné práve pre klientov, pretože práve takýmito akciami chcú firmy nalákať klientov väčšinou na nekvalitné matrace, ktoré sa im nepredávajú.

Ak ale máte kvalitný matrac a chcete, aby vám vydržal aspoň 10 rokov, čo je optimálna životnosť matracov, poradíme vám, ako sa oň starať.

Pravidelné vysávanie

Životnosť vašich matracov predĺžite pravidelným vysávaním. Každý týždeň vysávajte povrch matracov špeciálnym nadstavcom. Ak ste zainvestovali do najkvalitnejších penových matracov z kvalitnej certifikovanej peny, malo by vám záležať na dobrej starostlivosti.

Vysávaním odstránite z povrchu matracov prachové čiastočky, ale aj zvyšky kože,  ktorými sa živia najväčší nepriatelia matracov – roztoče.

Chrániče matracov

Aby vám matrace vydržali veľa rokov, skúste si ich chrániť kvalitnými chráničmi matracov na gumičky. Ľahko sa naťahujú, zmestia sa do práčky a ich úlohou je chrániť materiál matracov pred roztočmi. Skúste si predstaviť, ako by ste asi oprali napríklad taký veľký latexový matrac. Matrac nezmestíte do práčky, chránič matraca vzhľadom na ich tenšiu hrúbku áno.

Mráz a priame slnko

 Nové matrace dokážete ochrániť aj vtedy, ak si ich každý mesiac budete dávať do okien. Silný mráz a priame slnečné žiarenie roztoče nemajú rady, preto by bola škoda, ak by ste takýto spôsob ochrany matracov nevyskúšali. Stačí, ak odtiahnete vertikálne žalúzie, otvoríte okno, očistíte vonkajšiu a vnútornú parapetu a matrace upevníte tak, aby vám nespadli z okna na trávnik.

Priemerná životnosť matracov je 5-7 rokov. Niektoré vám ale dokážu pri správnej starostlivosti vydržať aj desať rokov.

Ako vybrať správnu posteľ

Kvalitné lôžko je pre zdravý spánok jedným z najdôležitejších predpokladov. Aj tu celkom jasne platí, že za kvalitu si treba priplatiť. Lôžko za pár tisícoviek z hypermarketu nemôže konkurovať posteli z overeného obchodu. Ak chcete naozaj priemerne kvalitná posteľ, zaobstaráte ju aj s roštom a matracom zhruba okolo 20 000 (dvojposteľ). V tom prípade vám potom posteľ môže vydržať aj dlhšie ako 20 rokov.

Rozmery

Správna veľkosť lôžka, rovnako tak výška a napríklad aj prítomnosť čela v záhlaví považujeme za jedny zo základných ukazovateľov kvality lôžka. Veľkosť by mala zodpovedať veľkosti a hmotnosti postavy. Štandardné rozmery jednolôžka sú 90 × 200 cm, dvojlôžka 140/160 / 180x 200/210/220 cm.

Výška samotného lôžka je rovnako dôležitá. Napovedá, ako kvalitné bude odvetrávanie spodnej časti posteľná plochy. Tu platí, že hygienické minimum predstavuje 25 cm, preto voľte lôžka aspoň 30 cm vysoká a vyššie. Za slušný štandard sa považuje 40-50cm. U starších osôb i 60 cm. Z takto vyšších lôžok sa aj lepšie vstáva, čo iste ocenia najmä ľudia vyššieho veku.

Pozor si dajte aj na hrúbku bočníc, čela a bočníc, teda základných dielov postele. Tá by mala byť aspoň 25 mm. O kvalite a poťažmo aj stabilite napovedá aj počet „stavebných dielov“ lôžka. Čím viac, tým je posteľ pravdepodobne menej stabilné.

Každá kvalitná posteľ obsahuje aj čelo. To slúži nielen ako zarážka pre vankúš, ale chráni aj proti prievanu.

Rošt

Kvalitná posteľ bez kvalitného roštu nejde dokopy. Slúži ako podklad pre matrac a má za úlohu podporiť správnu ergonómiu tela rovnako ako správne odvetrávanie.

V prípade nákupu dvojlôžka vždy kupujte pre každé lôžko zvlášť ako rošt, tak matrac! Pri dodržaní tejto zásady sa vyhnete trampolínovému efektu.

Pri nákupe môžete vyberať z troch typov roštov. Latkový sa vyrába z drevených latiek a má dlhú životnosť. Nevýhodou je však nulová pružnosť. Tú má najvyššiu tzv. Krídelkové rošt, za ktorý si však musíte priplatiť. Zlatou strednou cestou je rošt lamelový, ktorý sa skladá z jednotlivých lamiel. Ich počet je tiež dôležitý, čím viac, tým lepšie. Na dvojmetrový rošt je žiaducich aspoň 28 lamiel. Ich úlohou je správne rozložiť váhu a prispôsobiť sa proporciám tela.

V dnešnej dobe si môžete vybrať nielen klasický pevný, nepolohovateľný rošt, ale aj mechanický alebo elektrický. Prvý variant je vhodný pre skupinu jedincov, ktorí nemajú problémy s chrbticou. Mechanicky polohovateľný rošt ocení najširšie skupina ľudí, lebo rošt umožňuje individuálne nastavenie nožnej a hlavovej časti. Elektronicky ovládaný a nastaviteľný rošt do rôznych pozícií je potom vhodný pre osoby po operáciách, seniorov a osoby chronicky choré.

Matrac

Zloženie, nosnosť a odvetrávanie sú hlavné atribúty, na ktoré je potrebné sa pri výbere novej matraca zamerať. Čo sa týka materiálu, stavte na tie najprirodzenejšie, a síce prírodné. Používajú sa napríklad bavlna, konské vlasy, prírodný kaučuk, kokosová alebo konopné a ľanové vlákna, ovčia vlna alebo aj exotická ťavej vlna. Kombinácia týchto látok v rôznych vrstvách prepožičiava každému matracu unikátne vlastnosti.

Tvrdosť matraca by mala byť taká, aby dostatočne podopierala telo. Pri polohe v ľahu na boku by os chrbtice mala byť rovná, pri polohe v ľahu na chrbte potom vo svojom fyziologicky zakrivenom tvare. Príliš tvrdý matrac vám spôsobí otlaky a následne bolesti chrbtice. Ale ani príliš mäkká matrac nepreukáže dobrú službu. Človek sa totiž pri spánku podvedome napína a telo sa tak nedokáže uvoľniť.

Čo sa týka odvetrávanie, matrac by mal byť priedušná a na povrchu mäkká, ideálne je aj snímateľný poťah. Dobré je čas od času matrac otočiť, čím znížite jej opotrebovaniu. Ale aj tak je treba kvalitný matrac vymeniť cca raz za desať rokov. Pohlcuje totiž nielen ľudský pot (človek za noc vypotí až 1 liter potu), ktorý síce kvalitný matrac odvedú, ale ďalšie odpadové látky ako soli, tuky alebo olupujúce sa koži už nie. Tie sú potom potravou pre mikroorganizmy.

Čo si pamätať

Pre kvalitný spánok je dôležité tiež správne obliečky, rovnako tak ako perina a vankúš. Všeobecne obliečky vyberajte z prírodných materiálov, ako je bavlna, ľan alebo hodváb. Umelo vyrobené látky sú síce lacnejšie, avšak neodvádza pot a vo výsledku budete spotení. Všeobecne periny môžete voliť v letnej a zimnej verzii, poprípade celoročné. Čo sa týka vankúša, mal by byť priedušný a prateľný na 60 ° C. Vyberajte skutočne obozretne, pretože vankúš je dôležitý pre fixáciu chrbtice a poskytnutie jej opory. Ak spíte skôr na bruchu, voľte vankúš mäkký a nižšie. Ak spíte na boku alebo na chrbte, vhodnejšie je pre vás vankúš vyššia, stredne mäkký alebo tvrdšie. Na trhu sú aj vankúše s pružnou náplňou, ktorá sa vám prispôsobí na základe vašej polohy v spánku.